Download 10 Kilo in 10 Tagen! - Das Buch der populären Diätirrtümer by Walter Schlegel PDF

By Walter Schlegel

10 Kilo in 10 Tagen, Schlank im Schlaf, die Atkins Diät, Low Carb, Fasten, Sauna... Die Liste der angeblichen "Patentrezepte" wenn es um das Abnehmen geht ließe sich vermutlich bis in die Unendlichkeit fortsetzen. Doch was once ist dran, an diesen angeblichen "Erfolgsrezepten" und können diese Diäten überhaupt halten, was once sie versprechen? Denn hinter vielen dieser sogenannten "Erfolgsdiäten" stecken nichts anderes als Irrtümer die sich in unseren Köpfen festgesetzt haben und mit denen die Diät - Propheten und selbsternannten "Päpste" gekonnt spielen, um ihre Büchlein, Kurse oder Trainingspläne an den Mann oder die Frau zu bringen. In diesem Buch wird ein Blick auf die populärsten Diätirrtümer geworfen und unterhaltsam und verständlich aufgedeckt, used to be wirklich dahinter steckt: Sind Saunagänge wirklich intestine zum Abnehmen? Sollten Kohlenhydrate vermieden werden? FDH oder Radikaldiät als wirksamer Weg, schnell die überschüssigen Pfunde zu verlieren? Hilft nach 20.00 Uhr kein Essen mehr wirklich beim Abnehmen? Diese und über 50 weitere Mythen & Irrtümer in Sachen "Diät" finden Sie näher betrachtet und unterhaltsam entlarvt in diesem Buch. Viel Vergnügen!

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Pilzinfektionen bei abwehrgeschwächten Patienten

Invasive Aspergillose und systemisch verlaufende Cryptococcose sind die beiden gegenw{rtig h{ufigsten aerogenen invasiven Pilzinfektionen bei Immunsuppression oder anderweitig disponierenden Immundefekten. Aus mykologisch-diagnostischer und -epidemiologischer Sicht wird in diesem Band }ber den au~erordentlich raschen und zeitlich definierbaren Verlauf der invasiven Aspergillose bei h|chster Infektionsbereitschaft informiert mit dem Ziel, die zur Verf}gung stehende medizinisch-mykologische Diagnostik (Erreger- und Antigennachweis) bei relevantem klinischem Untersuchungsmaterial zum richtigen Zeitpunkt zum Einsatz zu bringen.

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Der berüchtigte „JoJo – Effekt“ hat dann zugeschlagen, nur dass dabei die verlorene Muskelmasse im Körper nicht ersetzt wird, sondern fast ausschließlich neue Fettgewebe entstehen. Also wenn man 5 Kilo verliert und dann wieder zunimmt, dann trägt man deutlich mehr Fett mit sich herum, als es vor der Diät der Fall war, da in den verlorenen 5 Kilos ein sehr hoher Anteil Muskelgewebe war, jedoch bei den zugenommenen Kilos nicht das Muskelgewebe, sondern die Fettreserven gestiegen sind. Man sollte sich also intensiv überlegen ob man sich das antun möchte, bevor man mit dem Gedanken spielt, eine derart radikale Diät durchzuführen.

Da viele Diäten die Energiezufuhr im Vergleich zur Zeit vor der Diät deutlich verringern, erscheint die tägliche Routine schon anstrengend und geht gerade in der Zeit des Beginns der Diät mit einem Hungergefühl einher. Hier ist der Ursprung dieses Mythos verborgen, dass zusätzlicher anstrengender Sport in dieser Zeit den Körper überlasten könnte und zu schwerwiegenden Komplikationen führen könnte. Doch die Wahrheit ist leider nicht ganz so einleuchtend und scheinbar logisch. Denn bei einer Diät greift der Körper nicht ausschließlich auf das gespeicherte Fettgewebe zurück, um seinen Hunger nach Energie zu stillen, sondern bedient sich gleichzeitig unserer vorhandenen Muskelmasse im Körper.

Um diesen Effekt zu erzielen, müsste nahezu ununterbrochen getrunken werden. Also mehr eine rein theoretische Möglichkeit ohne jeden Bezug zur Realität. Viel Wasser Trinken (mindestens zwei Liter täglich) ist grundsätzlich gesund, als Schlankmacher oder Fettvernichter ist das Wasser allein jedoch keinesfalls zu bewerten. *** Das reichhaltige Frühstück setzt nicht an Schon bei dem Mythos, dass am Abend gegessene reichhaltige Mahlzeiten besonders ansetzen, wurde darauf eingegangen, dass es überhaupt keine Rolle spielt, wann man die Energie zu sich nimmt, die der Körper benötigt.

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